Tag Archives: BCAA

Aminosäuren in Lebensmittel

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine die unsere Muskulatur aufbauen und „instand“ halten. Es sind 22 dieser Aminosäuren bekannt. In Form von Nahrung aufgenommene Proteine werden bei der Verdauung in L-Aminosäuren zerlegt. In der Leber werden diese dann weiter verwertet und dienen zur Proteinbiosynthese unseres Körpers. Während dem Training werden Aminosäuren abgebaut, unsere Körpermuskulatur wird beschädigt, danach sollte… Weiterlesen »

Die 3 wichtigsten Aminosäuren

Aminosäuren gelten als die Grundsteine des Körpers, Sie sind in der Lage Gewebe, Muskeln, Organe, Haut und Haare zu bilden. Aminosäuren kann man als Alleskönner bezeichnen, Sie transportieren Nährstoffe und Sauerstoff durch den Ganzen Körper. Die Stoffwechselprozesse in unseren Körper werden größtenteils von den Aminosäuren reguliert, was die Basis für einen gesunden Körper ist. Weiter sind Aminosäuren für… Weiterlesen »

Traumhafter Sixpack & Waschbrettbauch

Einen traumhaften Sixpack & Waschbrettbauch aufzuweisen ist nicht so einfach, hat man das Ziel jedoch erreicht so besitzt man das Symbol von Attraktivität, Gesundheit und Stärke. Um mit dem Bauchmuskeltraining einen traumhaften Sixpack aufzubauen bedarf es an Ausdauer, zielgerichtete Ernährung und Training. Viele wollen nach den ersten Wochen schon Erfolge sehen, jedoch wird dieser nur in seltenen fällen… Weiterlesen »