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Ernährungsplan Masseaufbau

Eines der meist gefragtesten Pläne ist wohl dieser, der Ernährungsplan Masseaufbau. Was sollte man essen um an Masse zuzulegen? Was sollte man besonders beachten? Ist ist hier Ausschlaggebend, ist es Protein, hartes Training oder aber Regeneration? Genau das schauen wir uns heute an, plus am Ende gibs noch einen Ernährungsplan Masseaufbau. Ernährungsplan Masseaufbau -Kalorien sich jetzt nicht schlecht… Weiterlesen »