Tag Archives: Gewichtszunahme

Muskelaufbau Gewichtszunahme -eine Strategie

Muskelaufbau Gewichtszunahme ist besonders für Anfänger immer ein besonderes Thema. Du hast erstens nicht genug Gewicht und zweitens keine Muskelmasse? Du isst was du in den Händen bekommst und baust keine Muskeln auf? Diese Muskelaufbau Gewichtszunahme Strategie wird dir helfen an Gewicht zuzulegen und deinen Körper mit Muskeln zu verschönern. Muskelaufbau Gewichtszunahme -Das Buch mit der effektiven Strategie… Weiterlesen »

10 Tipps deinen Muskelaufbau zu verbessern

Beachte diese Tipps und du wirst deine Chancen effektiven Muskelaufbau aufzubauen gewaltig erhöhen! 1. Trainiere mit hohem Volumen und mittlerer Intensität: „Volumen“ ist die Menge der Sätze und Wiederholungen, “ Intensität “ ist wie viel Gewicht du wählst. Für jede Krafttrainings Übung führe rund 10 bis 15 Wiederholungen durch, mit weniger als einer Minute Pause in der Zwischenzeit.… Weiterlesen »

5 Gründe um mit dem Krafttraining anzufangen

Wenn es darum geht etwas neues anzufangen kommt oft die Frage: Warum mach ich das? Oder, was hab ich davon? Heute möchte ich die 5 wichtigsten Gründe nennen um mit dem Krafttraining zu beginnen, oder aber mit einem guten Wissen weiter zu machen! Spitzenforscher, wie Prof. Dr. Ben Hurley und Prof. Dr. William Evans kamen zu dem Schluss das ein regelmäßiges und unter Gesundheitsorientierten Aspekten… Weiterlesen »