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Grundlagen für Muskelaufbau

Muskelaufbau verbessert das Aussehen, Muskeln geben einem das Gefühl von Gesundheit und Stärke. Muskeln stärken die gesamte Muskulatur und halten den Körper in einer besseren Haltung. Muskeln erhöhen aber auch den Kalorienverbrauch, Studien zeigen das 1 KG Muskelmasse im Ruhestand bis zu 100 Kalorien zusätzlich verbraucht. Wow, warum das also nicht ausnutzen? Weiter halten Muskeln jung, wer also… Weiterlesen »