Tag Archives: Motivation

Sportler: Motivation steigern mit Legal Highs

Sportler und Bodybuilder wissen, dass ihr Trainingserfolg maßgeblich auch von der eigenen Motivation abhängt. Doch auch der willensstärkste Athlet leidet von Zeit zu Zeit einmal an einem Motivationstief und hat Schwierigkeiten, sich zu seinen gewohnten Trainingseinheiten zu bewegen. So fällt es natürlich schwer, gute Leistungen zu bringen und sich in Wettkämpfen zu behaupten. Kein Wunder, dass sich nicht… Weiterlesen »

Grundlagen für Muskelaufbau

Muskelaufbau verbessert das Aussehen, Muskeln geben einem das Gefühl von Gesundheit und Stärke. Muskeln stärken die gesamte Muskulatur und halten den Körper in einer besseren Haltung. Muskeln erhöhen aber auch den Kalorienverbrauch, Studien zeigen das 1 KG Muskelmasse im Ruhestand bis zu 100 Kalorien zusätzlich verbraucht. Wow, warum das also nicht ausnutzen? Weiter halten Muskeln jung, wer also… Weiterlesen »