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Muskelaufbau Shake -sinnvoll?

Bei Muskelaufbau ist es wichtig genügend Protein im Ernährungsplan zu haben, doch ist ein Muskelaufbau Shake sinnvoll? Aus was sollte ein Muskelaufbau Shake bestehen? Gibt es Unterschiede zwischen Hausgemachten und gekauften Protein Shakes? Oder sollte die geforderte Menge Protein nur aus proteinreichen Lebensmitteln genommen werden? Muskelaufbau Shake -eine günstige schnelle Alternative Was ist leichter und schneller gemacht, einen… Weiterlesen »