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Muskelkater Muskelaufbau –ein Problem, ein Erfolg oder beides?

Endlich hast du dir ein gutes Ziel gesetzt, du trainierst hart, gibst dein bestes und dann kommt das nächste Problem „Muskelkater Muskelaufbau“. Ist Muskelkater für effektiven Muskelaufbau notwendig? Ist es ein Vorteil wenn so sehr trainiert wird das es später Muskelkater gibt? Trainierst du trotzdem, auch wenn du Muskelkater hast? Trainierst du falsch wenn du Muskelkater bekommst? Dieses… Weiterlesen »