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5 Tipps für schnellen Muskelaufbau

Es soll schnell gehen, ich will nicht so lange trainieren! Schnell über Nacht Muskeln aufbauen das geht nicht, doch gibt es gewissen Faktoren die man bewusst beeinflussen kann damit man schnellen…ja schnellen Muskelaufbau erzielt? Oder heißt es eben nur Kopft ausschalten und Monat für Monat trainieren gehen…der Erfolg wird ja noch kommen. 1. Muskelaufbau -Esse, nein wirklich…esse! Proteinreiche… Weiterlesen »