Jul 16

Spaghetti Carbonara – Rezept für Sportler

Die berühmten Spaghetti Carbonara sind wohl jedem bekannt, jedoch nicht unbedingt als besonders kalorienarme Mahlzeit, sondern viel mehr als leckerer Dickmacher. Die wenigsten wissen jedoch wie wichtig Spaghetti Carbonara für Sportler sind, insbesondere vor dem Training. Der Körper benötigt vor dem Training jede Menge Kraft, um das Training möglichst effektiv durchzustehen. Hierfür sind nicht unbedingt …

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Jul 09

Was mit dem Wettkampf Egg Protein alles möglich ist

Was ist eigentlich Egg Protein? Insbesondere Kraftsportler und Personen die großen Wert auf einen muskulösen Körper legen, benötigen eine Menge von Nährstoffen. Diese sind wichtig, um die jeweiligen Disziplinen bestmöglich ausüben zu können und um den Muskelaufbau voranzutreiben. Zu diesen Nährstoffen gehören unter anderem auch Eiweiße. Diese wichtigen Proteine sind in Milch oder auch Soja …

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Jul 02

Mit diesem Bauchmuskeltraining hast du dein Sixpack in 8 Wochen

Mit einem gewissen Bauchmuskeltraining in 8 Wochen zum traumhaften Sixpack? Genau!! Ein wohlgeformtes Sixpack wünschen sich viele – Frauen und Männer gleichermaßen, ist das möglich ohne entsprechendes Bauchmuskeltraining? Ein Sixpack steht für Attraktivität und Sportlichkeit. Es ist möglich den eigenen Bauch innerhalb weniger Wochen in Form zu bringen und ein echtes Sixpack zu zaubern. Für …

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Jun 25

Schneller Kuchen der die Muskeln wachsen lässt -5 Rezepte

Sehr ernährungsbewusste und fitnessfixierte Personen lassen nur sehr selten Süßigkeiten und Naschereien zu, da diese in der Regel einen zu hohen Zucker- oder Fettanteil besitzen. Es gibt allerdings Rezepte, insbesondere für sehr körperbewusste Menschen, die sehr gut schmecken, süß sein können und zudem sehr kalorienarm sind. Wir sprechen von den Proteinkuchen. Da wir alle gerne …

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Jun 06

Whey Protein -Ein Muss nach dem Training?

Jeder kennt das Gefühl nach dem Training, man könnte gleich 10 Whey Protein Shakes austrinken. Doch, ist das ein Muss um Erfolg zu haben, um Muskeln aufzubauen? Der Körper braucht ausreichend Vitamine, Flüssigkeit und Proteine nach dem Training, kann dieses mit proteinreiche Lebensmittel gedeckt werden oder sollte Whey Protein Ergänzung genommen werden? Aus was besteht …

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Mai 28

Mit Mass Gainer effektiv Muskeln aufbauen

Mass Gainer ist ein Produkt mit dem es möglich ist effektiv an Gewicht zuzulegen. Das Einnahme Ziel von Mass Gainer sollte es jedoch nicht nur sein Gewicht zuzulegen, sondern auch mehr Muskelmasse und Kraft aufzubauen. Wie ist es möglich dass zu schaffen? Was ist bei der Mass Gainer Strategie wichtig um damit effektiv Muskeln aufzubauen? …

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Mai 14

Proteinpulver -Die Fakten die zum Erfolg führen

Proteinpulver ist das erste Nahrungsergänzungsmittel wonach Sportler greifen, wenn es darum geht Muskelmasse aufzubauen. Woran liegt das? Ist es wirklich son Wundermittel das wir es brauchen, oder finden wir die selben Eigenschaften auch in proteinreichen Lebensmitteln? Welches sind Fakten die dir dabei helfen könnten erfolgreich Proteinpulver anzuwenden? Und die beste frage, scheiße man…welches Proteinpulver soll …

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