Muskelaufbau Ernährungsplan -Leistungsernährung für Kraftsportler

By | 16. Januar 2013


Um effektiv Muskeln und Kraft aufzubauen bedarf es in ersten Linie an einem gezielten Muskelaufbau Ernährungsplan.

Mir geht es heute um die wissenschaftlich fundierten Ernährungsgrundlagen für effektiven Muskelaufbau und Regeneration. Diese Grundlagen sollte ein jeder immer im Hinterkopf haben, der sich mit dem Krafttraining beschäftigt.
Ich habe lange nach einem guten, wissenschaftlich fundiertem Buch mit dem Thema „Muskelaufbau Ernährungsplan“ gesucht. Es gibt viele Bücher darüber , jedoch nur wenige die wirklich tiefgehend und mit wissenschaftliche Begründungen einen Muskelaufbau Ernährungsplan leicht verständlich und fundierend erklären.

Im Gegensatz zu vielen anderen Büchern schreibt hier offensichtlich jemand mit guten medizinisch-wissenschaftlichem Hintergrund.

Der Autor dieses bewundernswerten Buches beruft sich bei seiner Betrachtung verschiedenster Methoden nicht lediglich auf eigene Erfolge und Beobachtungen, sondern sucht den objektiven Vergleich mit Ergebnissen der medizinischen Literatur. Die Schreibweise ist sehr neutral und die gelieferten Informationen stammen aus über 200 verschieden Quellen.
Nicht nur um das Thema Muskelaufbau Ernährungsplan geht es in diesem Buch, es werden auch verschiedenen Strategien zu den Themen Muskelaufbau, Fettabbau und Regeneration gegeben. Es muss aber auch gesagt werden das dieses Buch keine Standard Formel für die Bereiche Fett weg, Regeneration oder Muskelaufbau hat, vielmehr gibt es einem ein wissenschaftlich fundierendes Wissen und verschieden Strategien über diese Themen weiter. Was für viele sehr interessant sein wird, denn dadurch lernt man vor allem viel besser die Funktionsweise des eigenen Körpers kennen und kann somit den Muskelaufbau positiv beeinflussen.
Für mich persönlich gehört dieses Buch:Leistungsernährung für Kraftsportler zu den besten in dem Bereich Muskelaufbau Ernährungsplan, Fettabbau und die dazu gehörige Regeneration.

Ist es dein Ziel effektiv Muskelaufbau zu fördern, so ist dieses Buch ein Muss für dich. Das in diesem Buch ausgeschüttete Wissen wird sich für dich garantiert hundert mal auszahlen.

Viel Erfolg!

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