Proteinpulver -Die Fakten die zum Erfolg führen

Proteinpulver ist das erste Nahrungsergänzungsmittel wonach Sportler greifen, wenn es darum geht Muskelmasse aufzubauen. Woran liegt das? Ist es wirklich son Wundermittel das wir es brauchen, oder finden wir die selben Eigenschaften auch in proteinreichen Lebensmitteln? Welches sind Fakten die dir dabei helfen könnten erfolgreich Proteinpulver anzuwenden? Und die beste frage, scheiße man…welches Proteinpulver soll ich denn kaufen?… Weiterlesen »

Muskelaufbau Schulter

Muskelaufbau Schulter gibt deinem Oberkörper auch unterm Hemd ein beeindruckendes Aussehen. Hier geht es um deinen Schultermuskel. Welche Übung ist besonders für Muskelaufbau Schulter geeignet? Auf was sollte geachtet werden? Aus was besteht den eigentlich die Schultermuskulatur? Ist auch dein Ziel eine starke und gut durchtrainierte Schulter zu haben, dann solltest du folgendes beachten. Muskelaufbau Schulter Übungen Aufrechtes… Weiterlesen »

Muskelaufbau Shake -sinnvoll?

Bei Muskelaufbau ist es wichtig genügend Protein im Ernährungsplan zu haben, doch ist ein Muskelaufbau Shake sinnvoll? Aus was sollte ein Muskelaufbau Shake bestehen? Gibt es Unterschiede zwischen Hausgemachten und gekauften Protein Shakes? Oder sollte die geforderte Menge Protein nur aus proteinreichen Lebensmitteln genommen werden? Muskelaufbau Shake -eine günstige schnelle Alternative Was ist leichter und schneller gemacht, einen… Weiterlesen »

Muskelaufbau Gewichtszunahme -eine Strategie

Muskelaufbau Gewichtszunahme ist besonders für Anfänger immer ein besonderes Thema. Du hast erstens nicht genug Gewicht und zweitens keine Muskelmasse? Du isst was du in den Händen bekommst und baust keine Muskeln auf? Diese Muskelaufbau Gewichtszunahme Strategie wird dir helfen an Gewicht zuzulegen und deinen Körper mit Muskeln zu verschönern. Muskelaufbau Gewichtszunahme -Das Buch mit der effektiven Strategie… Weiterlesen »

5 Tipps für schnellen Muskelaufbau

Es soll schnell gehen, ich will nicht so lange trainieren! Schnell über Nacht Muskeln aufbauen das geht nicht, doch gibt es gewissen Faktoren die man bewusst beeinflussen kann damit man schnellen…ja schnellen Muskelaufbau erzielt? Oder heißt es eben nur Kopft ausschalten und Monat für Monat trainieren gehen…der Erfolg wird ja noch kommen. 1. Muskelaufbau -Esse, nein wirklich…esse! Proteinreiche… Weiterlesen »

Alkohol Muskelaufbau -was Studien beweisen

Alkohol Muskelaufbau, oder doch eher Fettaufbau? Was bewirkt Alkohol im Körper und was verhindert es? Musst du ganz auf dieses Getränke verzichten oder es nur begrenzen? Ist es möglich Erfolg im Muskelaufbau zu haben, zusätzlich kein Fett aufzubauen und am Wochenende ein Bier zu trinken? Diese Fragen sollen heute beantwortet werden. Alkohol Muskelaufbau -Fettaufbau durch Ethanol Nicht jeder… Weiterlesen »