Tag Archives: Aminosäure

Proteinhaltige Lebensmittel -Die Top 10

Mit proteinhaltige Lebensmittel die Eiweißversorgung vorantreiben Die Eiweiße sind für Deine gesunde und ausgewogene Ernährung einfach unverzichtbar. Diese enthalten gewisse Stoffe, die Dein Körper nicht selbst produzieren kann, aber auf jeden Fall benötigt. Um Deine Eiweißversorgung voranzutreiben, hast Du noch immer die Gelegenheit unterschiedlichen proteinhaltige Lebensmittel, ob tierisch oder pflanzlich, zu Dir zu nehmen, um Dein Körper „glücklich“… Weiterlesen »

Muskelaufbau durch Fenugreek /Bockshornklee

Fenugreek, was zu deutsch Bockshornklee heißt gehört zur Familie der Leguminosen und sollte bei Sportlern die effektiv starke Muskeln aufbauen wollen nicht fehlen. Die einjährige Pflanze erinnert stark an unseren normalen Klee. Bereits im alten Ägypten wurde Bockshornklee benutzt. Es ist auch im beliebten Curry enthalten. Muskelaufbau Es wurden Studien mit zwei Gruppen durchgeführt, die eine nahm ca.… Weiterlesen »

Top Protein Quellen

Wir wissen dass Proteine die wichtigsten Bausteine für unseren Muskelaufbau sind, Sie transportieren auch die Fette im Blut und stärken dadurch die Abwehrkräfte im Körper. Eine tägliche Protein-reiche Lebensmittel zufuhr hilft bei einer gesunden Ernährung, besonders für Sportler ist dieses wichtig. Beachten sollte man hier das man immer genügend Wasser trinkt (mind. 3 Liter täglich). Lebensmittel mit viel… Weiterlesen »

Basis Supplements für deinen Muskelaufbau

Um schnellen Muskelaufbau zu fördern, bedarf es in ersten Linie an vernünftiger Ernährung. Zwar wird über dieser Ernährung nicht so sehr gestritten wie über eine bedarfsgerechte Ernährung für den Fettabbau, trotzdem gibt es hier immer wieder Meinungsverschiedenheiten. Sehr einheitliche und eindeutige wissenschaftliche Untersuchungen sind der Grund dafür das man bei der Ernährung für Muskelaufbau weniger Uneinigkeit vorfindet. Aus… Weiterlesen »