Tag Archives: Protein Pfannkuchen

Pfannkuchenteig -4 Rezepte für mehr Power

Neben einem gut durchdachten Trainingsplan und der erforderlichen Disziplin gehört für Sportler und Bodybuilder vor allem auch eine ausgewogene Ernährung dazu. Nur diese Kombination kann gute und messbare Trainingserfolge sicherstellen. Selbstverständlich haben aber auch Sportler und Fitnessbewusste einmal Lust auf Süßes oder Deftiges, das auf den ersten Blick gar nicht in den strengen Speiseplan passt. Eine empfehlenswerte Möglichkeit,… Weiterlesen »

Die meistgelesenen Artikel über Muskelaufbau und Ernährung in 2013

Das Jahr 2013 ist vorbei, unsere Ziele haben wir erreicht oder aber im neuen Jahr übernommen. Hast du deine Ziele im vorigen Jahr erreicht? Hast du dir schon neue gesetzt? Heute möchte ich dir die wichtigsten, interessantesten und meistgelesenen Artikel rund ums Thema Muskelaufbau und Ernährung vom verlaufenden Jahr vorstellen. Dadurch kannst du dir einen schnellen Überblick verschaffen,… Weiterlesen »

Protein Pfannkuchen

Du magst Pfannkuchen und willst deinen Muskelaufbau fördern, dann sind Protein Pfannkuchen genau das richtige für dich. Ok sehen wir uns gleich die Zutaten an: 2 Eiklar 2 Ganze Eier 30 g Proteinpulver (z.B. das beliebte Whey Protein) 30 g Vollkornmehl 100 ml Milch etwas Salz dazu Zubereitung der Protein Pfannkuchen: Erstens sollten die Eier schaumig gerührt werden,… Weiterlesen »